Llega el fin de semana y… que vas a hacer??? Te propongo algo para tu bienestar!!! Los fines de semana generalmente tenemos mas espacio para «hacer» lo que durante «la semana» no podemos. Entonces en que consiste mi propuesta? Movete un poco… vas a ver lo bien que te va a hacer… hoy día el sedentarismo es uno de los factores de riesgo mas encontrados en el común de la sociedad… empezá de a poco… progresivo y placentero, llevándolo después a un nivel de intensidad mayor… extendiendo la duración y porque no la frecuencia. Si a esto lo complementas con pequeños ajustes o cambios de hábitos en tu rutina alimentaria diaria, vas a ver como tu cuerpo va a sufrir cambios casi sin darte cuenta y sin padecer importantes limitaciones alimenticias ni grandes esfuerzos físicos… De eso se trata un buen tratamiento con un profesional idóneo, incorporar conocimiento básicos y modificar los hábitos para que el cuerpo vaya adaptandose a ellos, así apareceran progresivamente efectos que te van a acompañar por el resto de tu vida… compartí este mensaje y que se haga extensivo, la idea es que todos vivamos un poquito mas sanos y felices con pequeños ajustes/modificaciones de hábitos (o como prefieras llamarlo) en nuestra vida cotidiana… sin grandes sacrificios.
Yo creo que todos podemos con un poquito de voluntad y sacrificio, Y TE ASEGURO que después no te vas a dar cuenta ni lo vas a sentir como un esfuerzo, será parte de la vida…
Les mando un abrazo fuerte y deseo que tengan un feliz fin de semana!!!
Perfil – Licenciado en Nutrición Martín Schmidt