Dados los tristes acontecimientos de ayer donde dos deportistas fallecían en una maratón, uno se plantea muchas cosas sobre la seguridad y la salud en este tipo de pruebas. Son pruebas duras y, si hay una dificultad médica detrás puede aflorar, aunque mucha gente se prepara concienzudamente y costar muy caro. Por eso, la pregunta de la semana es:
¿Tendría que ser obligatorio un reconocimiento médico para correr una maratón?
Como siempre, os agradecemos vuestros aportes en la parte de Vitónica contestaciones, ahí vamos a crear la discusión y podemos observar más incertidumbres fitness de otros lectores.
Además de tener en cuenta la dureza e intensidad de estas pruebas, factores adicionales como la temperatura, altitud o humedad pueden suponer un factor que determine que nuestro cuerpo base o no la distancia. En algún caso pueden servir para atajar a tiempo, aunque un reconocimiento médico no es infalible para advertir estos tristes accidentes
En otras naciones ya es obligatorio presentar un certificado médico para correr una maratón. En España muchas pruebas lo aconsejan, pero no supeditan la participación en presentar mencionado documento. El running es un fenómeno que creció muchísimo en los últimos años y no es extraño encontrarse a una persona que apenas lleva unos meses corriendo y se planta en la línea de salida de una una maratón.
Es un error hacer este tipo de pruebas sin la experiencia suficiente y, aún así, nadie está libre de padecer un accidente de este tipo. Pero sí creo que tendríamos que ser conscientes del estado de nuestra institución antes de participar en pruebas de tanta importancia. Un reconocimiento médico o prueba de esfuerzo
Pueden darnos mucha información.
Contestación a la pregunta de la semana pasada: ¿Cuántos alimentos sueles realizar al día?
Nuestra compañera Gabby en la pregunta de la semana pasada os preguntaba sobre cuál es la comida que estimáis imprescindible en vuestra dieta, en mi caso indudablemente son varios, pero el principal es el huevo.Contestaciones a la pregunta de la semana pasada: ¿qué comida estimas imprescindible en tu dieta?
La semana pasada, el compañero Jose Alberto quería saber cuántos alimentos hacíais al día. La verdad que hubo mucha confusión y desinformación sobre cuántas comidas es óptimo hacer al día: previamente se mencionaba que 5 al día, luego se observó que tampoco es necesario hacer esa distribución. La contestación más apreciada fue la de nuestra ya conocida laramo, que siempre da consejos muy interesanetes:
Cinco, más por obligación que por gusto, pero teniendo como objetivo subir de peso, terminaría muy llena, si reduzco a 3 alimentos y si podría comer todo, no sé lo que necesito; pero si mi objetivo fuese mantenerme en mi peso,o inclusive adelgazar, haría 3 o 4 sin dudarlo.
Se aprecia la contestación de jose valencia también de forma positiva :
Hola, buen tema para sacar conclusiones.
Cuando duermo por la noche, en mi caso, no puedo estar más de 4 horas sin comer nada a excepción de ;), me mareo y tengo angustia. Mi metabolismo así lo quiere, como comidas cada 3-4 horas, realizando 5-6 ingestas.
Para mi no es inconveniente, mantengo de la misma manera mis macros y suelo llegar sin dificultades a los pedidos nutritivos establecidos. Adicionalmente me economizo pesadas digestiones al no comer exagerado cantidades de comidas en una ingesta.
Un saludo!