Gimnasia

Gimnasia dias y horarios

Gimnasia dias y horarios

Dias y Horarios para haccer gimnasia

Ya no hay escusa para poner tu cuerpo en movimiento

Thanks! You've already liked this
Ejercicios para levantar la cola

Ejercicios para levantar la cola

Para levantar la cola, tenemos que ejercitar los gluteos, para eso te queremos mostrar una serie de ejercicios para que puedas hacer en tu casa cuando tengas un ratito

Thanks! You've already liked this
Sentadillas para levantar la cola

Sentadillas para levantar la cola

Sentadillas:con los pies separados la misma distancia de entre los hombros flexionar rodillas hasta que la cadera alcance la altura de las rodillas y volver a extender rodillas tcontrayendo bien los glúteos.Hacer tres series de 10 repeticiones

Thanks! You've already liked this
1 2