Como cada fin de semana compartimos con vosotros un listado de enlaces saludables que mientras aprendes, puedes gozar y descansas con buena lectura. Los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos siete días son:
Os compartimos tres ejercicios perfectos para la espalda alta que muestran en Ejercicios en casa, si quieres entrenar en casa.
En HSNblog nos informan por qué realizarse una prueba de esfuerzo, si quieres comenzarte en el mundo deportivo o ya hace tiempo que no controlas tu salud y entrenas habitualmente.
Los Ejercicios espirituales de San Ignacio de Loyola son meditaciones, oraciones y ejercicios mentales diseñados para ser realizados por un tiempo de 28 a 30 días.
En Nutrición sin más nos muestran 6 propiedades científicamente probadas de la sandía, una fruta que pronto va a encontrar su mejor época de consumo y que podremos gozar todo el verano.
La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático de la institución a nivel molecular y macrosistémico.
En Loquedicelacienciaparaadelgazar no muestran un estudio sobre los omega 6 que no llega a resultados positivos, aunque pensemos que todos los ácidos grasos insaturados son recomendables.
Para los que buscan innovar su costumbre y obtener resultados, en Runfitners nos muestran los tres principales beneficios del entrenamiento en suspensión que podemos aprovechar son su práctica.
Nuestros compañeros de Vive0.0 nos muestran las ventajas de cocinar al vapor y nos mencionan que es una buena forma de supervitaminarse y mineralizarse.
En Sabrosía nos regalan una receta de smoothie verde ideal para un desayuno que te permita empezar el día con energía.
En FitFoodMarket tienes la receta de un pudding de chía proteico muy fácil de realizar, si buscas un dulce proteico para complementar tu entrenamiento.
Por último, compartimos con vosotros una relación de Runfitners donde se muestra todo lo que tienes que saber sobre el método Tabata como modalidad de entrenamiento.