Embarazo

Embarazo

Que debes y que no debes hacer ahora que estas embarazada

Si debes

Caminar a diario una hora ( favorece la circulación y mejora la oxigenación
fetal)
Llevar una dieta varada, que incluya frutas, verduras, carnes, pescado, lácteos,
legumbres y cereales
Nadar en el mar o en la  piscina fortalece los músculos abdominales, da la
sensación de estar mas liviana y relaja
Usar cremas hidratantes y antiestrías, desde el principio en pecho, abdomen,
muslos y nalgas

No debes

Usar anticelulíticos su efecto tensor favorece la formación de estrías
Tomar ensaladas en bares embutidos y carnes poco cocidas, salvo que estés
inmunizada contra toxoplasmosis
Depilarte con cera muy caliente, esto favorece a la formación a la rotura de
vasos sanguíneos
Beber alcohol además de arriesgar la salud de tu hijo te aporta calorías
innecesarias
Practicar deportes de riesgo, para evitar posibles golpes.