El cuidado de los pies
El cuidado de los pies
La higiene para todos los dias: lavate los pies todos los dias y por lo menos en verano date baños una vez por semana hacelo de la siguiente manera poné tus pies 5 minutos en agua tibia a caliente retiralos y luego de 30 a 60 segundos en agua fria
Cuidados oara secar los pies: tras el baño combiene secar los pies sobre todo entre los dedos, porque la humedad provoca la aparición de hongos.
Hidratá tus pies: para evitar que te salgan durezas y callos hidrata tus pies con una crema hidratante puede ser alguna crema para pies como por ejemplo la de just que es muy buena sinó podes usar cualquiera que sea hidratante por la noche y por la mañana hidratalos de nuevo y espolvorealos con talco.
Las uñas bien cortadas: utilizá un corta uñas y cortalas bien rectas para evitar que se te encarnen no muy cortas, limate los bordes para darles forma.
Elimina las durezas: repasa tus durezas con una piedra pomes y pasate un gel exfoliante para eliminar la piel reseca
Automasajealos: presiona los puntos donde sientas dolor el la planta de tus pies empeine costados y dedos. Esto beneficia a la circulación.
Evita zapatos estrechos: los zapatos puntiagudos tipo stiletos pueden provocar durezas. Evita los tacos muy altos porque impiden que el peso de tu cuerpo se reparta en forma equilibrada y no abuses del calzado deportivo.
Camina descalzo: ya que cuando caminamos descalzos se produce un masaje plantar que favorece a la circulaciín sanguinea, pero evita hacerlo en pisinas y duchas públicas ya que son una fuente de contagio de micosis.
Hacete los Pies con un podólogo: revisa tus pies regularmente y si notas que hay variaciones en el color o grueso de la piel visita a tu pedicura para que vea que te anda sucediendo y mejore tus pies. no nos olvidemos que nuestros pies nos llevan a todos lados.
