Como tener un vientre plano y rígido

O como le quieras decir panza chata, vientre plano,o and nbsp abdomen marcado,
el hecho es que para esto hay algunos ejercicios abdominales y pautas
alimentarias que debemos seguir.

Para Lucir un vientre liso y firme lo mejor es hacer una dieta sana y ejercicios estos combinados son
perfectos ya que ayudan a reducir la grasa que se acumula en la panza.
Para empezar te paso unos consejitos importantes para poder lograr lo que queres… una panza chata.
Beber mucha agua es importante, dedicar un rato de tiempo al dia para hacer abdominales fundamental y ser constante,es
mas importante la continuidad que la cantidad de ejercicios abdominales que
realizes, estos son datos impresindible para lograr tu objetivo.
La inactividad física relaja el músculo del abdomen y esto afecta a su firmeza, por eso lo mejor es hacer Gimnasia para endurecer los músculos del abdomen