Como endurecer y adelgazar brazos gordos

Con la llegada de los días lindos y mas aun cuando la primavera se aproxima recordamos que vuelven las mangas cortas y musculosas así que allí es cuando nos acordamos de nuestros brazos gorditos.
A cuantas de nosotras nos molestan cuando estos se vuelven fláccidos groditos o simplemente sin forma. Si estas en esta situación quiero recordarte que existen muchos ejercicios de Brazos para combatirlos y lograr así brazos tonificados.

Si bien los resultados tardan unos meses aun estas a tiempo de comenzar a trabajarlos para llegar esplendida al verano.

En otra post te enseñé algunos ejercicios para tonificar la cola, las piernas, y los abdominales ahora es el turno de trabajar los brazos para tonificarlos y tenerlos en forma. Te voy a enseñar algunosejercicios que te van a ayudar para adelgazar los brazos

Antes de comenzar con los ejercicios de brazos debes tener en cuenta si tenés molestias en cervicales y/o cuello para determinar qué ejercicios puedes hacer, y con cuanta carga puedes trabajar.
En en caso de tener algún problema se aconseja practícalos sin peso y de a poco ir agregando peso (si no tienes mancuernas en tu casa puedes probar con latas de conservas, o botellitas de gaseosas de 500cc)

Como endurecer los brazos y que ejercicios hacer para adelgazar los brazos

Ejercicios para brazos

Posición de pie:
elevar los brazos hacia afuera, hacia arriba, hacia afuera y volver a bajar. Hacer varias repeticiones (trabajo de hombros).Con este ejercicio trabajamos los hombros, al tener hombros más marcados lográs que tu brazo sea esteticamente más estilizado.
Esto te va a ayudar si tenes brazos gordos y queres disimularlo. repetir por 5 minutos aproximadamente, e ir incrementando el tiempo a medida que entrenes a los musculo tus brazo