Girl World Daily: tu bienestar

¡Actívate! Cero flojera

From the Editors of Girl World Daily

Seguro hay una niña en tu salón a la cual le envidias el cuerpo de sirena que le fue otorgado por la naturaleza, y por si fuera poco, muchas veces son las niñas con cuerpo así a las que más caso les hacen los chicos. ¿Tiene que ver la figura?

Claro, tiene mucho que ver, ¡pero no lo es todo! Aun que no lo creas, lo más importante es como te sientes con tu cuerpo.  Lo que pasa es que una niña que está contenta con su cuerpo lo proyecta y eso atrae a los niños. Si además lo complementas con que es una niña que se cuida y se respeta se llama “Seguridad en ti misma” y es algo básico que debes obtener.

Acuérdate que no existe un cuerpo perfecto, y TODAS las chavas luchan contra algún defecto, ya esa odiosa llantita en la cintura, los barros, los vellos, o cualquier otra cosa.  Si ahora mismo estás pensando que tu defecto es peor que el de esa manga de tu salón que trae a los chavos babeando, párale ya.  Aun que no lo creas, verte linda y tener pegue ¡está en tus manos!  Lo primerito que tienes que hacer es querer y respetar tu cuerpo—porque si te dedicas a criticarlo sólo vas a sentirte deprimida y nada va a cambiar. 

Cada vez que te surja un pensamiento negativo sobre tu apariencia, frénalo y cámbialo por algo positivo, cómo “Soy guapa y linda.”  Aun que suene cursi y al principio no lo creas, vas a ver que pronto se convierte en hábito y empiezas a creer las cosas buenas que te estás repitiendo. 

Luego, ¡actívate! Empieza una nueva rutina que te va a cambiar la vida.

La respuesta es muy simple: hacer ejercicio. Si quieres tener más pompis, unos brazos que no estén aguados, unas piernas torneadas y una cintura de avispa, ¡el ejercicio te va a ayudar!  Checa todas las ventajas:

• ¡El ejercicio te pone de buen humor! Va a ser más fácil no enojarte con tu mamá, y si estás triste porque tu novio te cortó el ejercicio te va a poner más contenta.
• ¡Saca diez! El ejercicio te ayuda en la escuela porque aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
• ¡Luce increíble!  El ejercicio mejora tu figura, tu piel, y tu circulación para que te salgan chapitas preciosas.  Ojo—hay que comer sano también.  Cuando haces ejercicio mejora tu metabolismo y el cuerpo te pide más comida.  Sólo recuerda que es mejor llenarte con pepinos y jícama con chile y limón, y no comprar gansitos cada vez que salgas del gim.
• ¡Llénate de energía!  Ya no te vas a estar durmiendo todo el día, y tendrás más energía para salir con tus cuates los fines de semana.
• ¡Descansa mejor!  Cuando vayas a dormir tu cuerpo se va a relajar más.
• ¡Hazte amigos!  El ejercicio te hace socializar más.
• ¡Ten una vida larga y sana! El ejercicio te ayuda a evitar muchas enfermedades que cuando seas viejita vas a agradecer.

Además de todas estas ventajas (¡y muchísimas más!), el ejercicio te mejora el autoestima—y ese es el ingrediente mágico que atrae a los chavos como un imán.  Si haces un plan de ejercicio to vas a proponer objetivos y metas, y cuando los alcanzas te da más seguridad y confianza en ti misma.

¡No seas floja! Levántate y mueve el cuerpo.  Hay mil tipos de ejercicio para escoger—puedes divertirte con tu mejor amiga en clases de salsa, ir a clases de spinning si te encanta sudar, o hacer power yoga si quieres tener músculo y flexibilidad.  Puedes meterte a un deporte de equipo y hacer amigas nuevas.  ¡Anímate!  Vas a ver qué se siente.