Ejercicios abdominales oblicuos

Primero a tener en cuenta para empezar a realizarlos es si tenés molestias en el cuello o en la zona lumbar, ya que si así es tendrás que hacer algunas modificaciones en estos ejercicios para realizarlos(cualquier consulta no dudes en hacerla por email o en el foro)

Ejercicio abdominal oblicuos

Es un abdominal simple, que podés hacer durante cualquier momento que tengas
libre durante 5′ minutos aproximadamente para empezar, y de a poco a medidas que
entrenes tu musculo abdominal, podes ir aumentando el tiempo en ejercicios
abdominales y así lograr mejores resultados. Tambien podés combinarlos con
otros ejercicios abdominales que más adelante te voy a explicar.
Consejo útil: si tenes ganas podés poner musica para hecer los ejercicios con
pilas y motivada por algun tema que te guste, de esta manera te va a ser más
divertido ejercitar el cuerpo.

En la misma posición del ejercicio anterior, intenta tocar con el codo derecho tu rodilla izquierda acercando la pierna hacia tí y despegando nuevamente la cabeza y tus hombros del suelo (trabajo de oblicuos). Repetir con la otra pierna.

Mucha suerte y empieza a ponerte en forma ahora!

Saludos
Prof. Débora Gotlib